眩晕是一种痛苦的体验，发生眩晕的时候患者常有濒临死亡之感。许多患者在眩晕减轻出院后又会反复发作，反复住院，花费大量费用。然而，眩晕中有相当一部分却是良性的位置性眩晕，可采取恰当的治疗方法，减少复发和住院治疗费用。
位置性眩晕，又称为耳石症，是指仅在特殊的头位才发生的眩晕。由于椭圆囊内的耳石碎片进入到耳中半规管，当头位改变时，便影响淋巴液的通畅流动。
当眩晕时，我们怎样辨别是耳石症还是中风类的眩晕呢？简单的方法就是耳石症在眩晕的间歇期没有复视（看东西重影）、肢体无麻木及吞咽困难。高龄且有高血压病、糖尿病、冠心病的患者在眩晕的同时如果伴有肢体麻木无力、视物双影、吞咽困难、声音嘶哑就要高度怀疑中风的可能，耳石症就没有这些症状。
良性的阵发性耳石症仅采用药物治疗，效果却通常不太理想，却可采用手法复位法。手法复位操作较为简单，即在每个头位保持半分钟，最后复原，以促进耳石回复到正常位置。平时，患者在眩晕发作时，可遵医嘱照样子在家里自行转动头部进行自我治疗。这个可以在家自我防治的方法，也叫改良的Epley自我疗法。例如，若是左侧的后半规管耳石症可采用的步骤：
1.从坐在床上开始，向左侧转头45°，将一个枕头放在你后面，这样在躺下时使之位于你的肩下；
2.迅速躺下，肩部压在枕头上，颈部伸展，头部置于床上，保持患耳（左耳）在下的这一体位30秒；
3.向右边转头90°（不要抬起头部），并持续30秒；
4.再向右边转体和头部90°并持续30秒；
5.从右侧边坐起来。此操作每天重复3次，直至眩晕消失达24小时为止。
若是右侧的后半规管耳石症，上述动作就要反着做。自我鉴别是左还是右，有一个简单的方法，即头转向左晕眩更重就是左边，头转向右边晕眩更重，就是右边。
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