最后几天！
这是你与梦想的距离。
黎明前最深的夜，请咬紧牙关走完。
乾坤未定，当下的每一秒都可能改变命运。
继续努力吧少年，
回首这段光辉岁月，
让人骄傲的，远非一纸通知，
而是那个全力以赴不曾放弃的你。
年普通高校招生全国统一考试将于6月7日至8日举行。 年，全市高考报名人数人，比上年增人。 其中：文史类考生人，理工类考生人，三校生人。 红塔区人，江川区人，澄江县人，通海县人，华宁县人，易门县人，峨山县人，新平县人，元江县人。
全市共设置玉溪一中、玉溪三中、江川一中、澄江一中、通海一中、秀山中学、华宁一中、易门一中、峨山一中、新平一中、元江四小11个高考考点，个标准化考场。
为确保考试安全、平稳、顺利进行，针对今年高考正好是端午节的特殊时间节点，玉溪市各级各部门提前落实好高考期间人力、物力安排和工作部署，为年高考保驾护航。
签订责任书强化组织领导
玉溪市高度重视高考工作，坚决实行高考安全“一把手”工程。市招委会与各县区招委会签订了安全工作目标责任书，与各成员单位签订安全工作责任书，把责任层层分解到部门，各司其能，各负其责，形成合力，推动工作落实。
行动迅速开展考前突击检查
市教育体育局领导带队于5月16日开始分赴9个县区11个考点，对高考考前准备情况进行检查，发现问题及时整改。采取不打招呼、不发通知、不定路线、随机抽查、直达现场的方式，市领导和市教育体育局领导深入玉溪一中、市民中、师院附中、玉溪三中、澄江一中等学校看望高三教师和考生，听取高考备考情况和考点考前准备情况。公安、机要保密、工信等各职能部门单位对考点周边进行了检查。
严防死守确保试题试卷安全
?严格检查验收试卷保密室，我市10间试卷保密室已达合格标准。
?坚持实施“分级管理，逐级负责”的管理模式，从试卷运送、保管到分发回收每一个环节，所有涉密人员逐一签订安全保密责任书。
?坚持公安（武警）、机要保密、招考办三家共管制，对试卷运输、保管、分发等环节进行重点监管。
?坚持所有试卷运送车辆按照省招考院要求安装试卷视频监控GPS等，确保监控无死角。
?坚持试卷分发场所等关键部位和重点工作场所全方位摄像，视频监控，纪检人员进行回放查看。
?坚持各考点设立从考务办公室到考场的“封闭式”专用通道，由每组监考组长负责率领各监考员从专用通道进入考场。
狠抓考风考纪确保高考公平公正
各相关部门联动，深入开展打击销售作弊器材、净化考试网络环境、净化考点周边环境等专项集中整治行动。继续将禁止购买高科技作弊器材的要求签入与考生的诚信考试承诺书中，从源头上制止作弊事件的发生。考试全部安排在标准化考点，并全部改造成高清摄像头，实行全方位监控。健全完善应急机制和预案。
注意：我市今年首次在11个考点周边及上空划定临时空中管制区域，将在报纸及新媒体发布公告，全面禁止升降无人机等“低慢小”航空器等可能影响考试安全的行为。
高考即将来临
小编在此有一份温馨小贴士献给大家～
高考前考生应做哪些准备？
01认真了解并熟知高考准考证背面的《考生须知》，对考试的时间、地点、携带物品的规章、考试规则等相关内容做到心中有数。
02高考考试前一天，乘坐考试当天需乘坐的交通工具，按照正常情况从家到考场走一遍，并查看单程所需的准确时间。
03很多考生由于紧张，高考考试当天会寝食难安，所以考前一天一定要尽量吃好睡好。但是，切忌油腻、辛辣，大吃大喝。
04午餐后，如果有睡午觉的习惯，好好睡一觉。如果平时没有午休的习惯就躺一会，听听音乐放松一下。
05按照高考前物品必备清单查看身份证、准考证等证件以及必备文具是否准备齐全，如果一旦发现忘记某种物品及时购买。这里要提醒考生和家长，相关物品最好考试前几天就准备好，当天检查也一定尽早，避免发现缺少却无处购买的现象产生。
06定好闹钟。一切都准备就绪了，不要再思前想后了，好好睡一觉。
高考前考生的饮食应注意什么？
备考饮食宜清淡
老话说，思伤脾。这话听起来挺玄，实际上符合科学道理。
人在集中精力思考或精神压力巨大时，植物性神经的功能受到压抑，消化道的血液供应也会减少，消化吸收功能就可能受影响。
在各种食物中，给消化系统带来较大压力的是富含蛋白质和脂肪的食物。
少吃蛋白质、脂肪、升糖食物
蛋白质类食物需要较多的胃酸和蛋白酶，氨基酸被吸收之后的后期处理也最复杂，所以吃高蛋白食物给胃和肝脏带来的压力都比较大。
脂肪多的食物排空慢，还需要较多的胆汁来帮忙。
升糖指数高的食物也不利于大脑思考。精白细软的主食以及各种甜食，易造成血糖快速升高，是导致餐后困倦状态的原因之一。
多吃淀粉、蔬果
淀粉类食物和各种熟蔬菜比较容易消化，而且从后期代谢来看，肝脏的负担也比较轻。也就是说，压力越大，越需要吃清淡简单的食物。
补充磷脂、水溶性维生素
补充大脑活动所需的营养成分，以水溶性维生素和磷脂最为重要。
蛋黄、大豆补磷脂
磷脂是与记忆有关的神经递质乙酰胆碱的合成原料，在蛋黄、大豆中最为丰富。
杂粮、薯豆补维生素
维生素中最要紧的是维生素B1，在人体中的储存量最小，几天不足就可能影响学习效率。因此，适当吃些全谷杂粮、薯类、豆类来补充B族维生素很重要。
同时，这些食物的血糖反应比较低，有利于长时间稳定精力和情绪，保证学习效率。
增加矿物质摄入
稳定的情绪对于考生来说十分重要，矿物质是有助于稳定情绪的营养素，同时，减少钠的摄入，增加钾、钙、镁的摄入量，也有利于保持情绪沉稳平和。
多吃蔬果、酸奶
多吃蔬菜和水果最有帮助，特别是富含镁的各种深绿色叶菜和富含钙的酸奶，对减轻压力最为有益。
在需要长时间集中精力时，除了调整食物品种，还可以减少正餐食量，两餐之间适当加餐。
避免加工食品
备考期间，尽量避免吃过多加工食品，因为其中的香精、色素等成分可能对情绪造成不良影响。
备考期间的9条饮食法则
一日总能量略低于平日水平。
烹调方法清淡，不用煎炸烧烤，烹调油适当减少。
增加蔬菜供应量，特别是各种绿叶蔬菜。
主食总量下降，适当增加全谷、薯类的比例，保持血糖稳定，并供应充足的B族维生素。
但如果平日很少吃豆类、薯类等，不宜一次吃太多，避免肠道胀气或消化不良，宜少量添加，循序渐进。
午餐、晚餐七八成饱，避免影响饭后的学习。两餐间少量加餐，以水果、酸奶为宜。
尽量少吃各种甜食和含香精色素的加工食品。
严格预防食物过敏和食物中毒，不吃来源可疑和以前没吃过的食物。
如果食欲不振或消化功能下降，宜供应助消化药物和复合维生素。
成功之路虽然没有捷径可走，
但成才之道却有万千条途径可循。
高考只是开启未来的一扇大门，
并不是唯一成才之路。
考生应以平和的心态参加高考，
家长应以平和的心态看待高考。
奋斗的青春最美丽！
让我们一起祝福高考！
加油！
玉溪日报记者：汤思琪史桦综合生命时报
编辑：韩娅娇王鹏
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长按