为疏导我校高三学生备战高考的心理压力，帮助他们以平和理性的心态迎接高考，在县团委、县教体局的精心组织和安排下，医院的支持下，年5月17日，医院心理科副主任、精神科副主任医师、国家二级心理咨询师、临床催眠治疗师王雨虹医生莅临我校，为高考7班的全体学生开展了一场精彩的考前心理辅导专题讲座。
讲座前，通海职中教务处主任刘建坤老师对通海县团委、县教体局能够在我校举办考前辅导专题讲座表示感谢并介绍了出席本次讲座的领导和主讲专家。出席的领导和专家有：医院党委委员、副院长、工会主席赵贵红医生；医院党办副主任、团委书记柯维江医生；医院丁吴月苹医生；团县委杨斌副书记；县教体局德育股王琴副股长。此次讲座在通海县仅举办三场，县教体局领导高度重视，考虑到我校近几年三校生高考成绩突出，以及我校三校生的心理状态，有针对性地开展了此次心理辅导专题讲座。讲座上，王医生以幽默风趣的话题导入，询问了高考7班四位同学目前的心理状况。在对同学们的日常生活和心理情况有一定了解之后，王医生开始进入正题——如何合理科学地管理自己的精力。人的精力和每天的时间都是有限的，如果能在有限的时间内进行合理的精力管理，就能提高学习效率。王医生结合具体事例来帮助同学们了解精力来源于人的体能、情感、思维、意志，并介绍可以从建立仪式习惯和恢复积极精力这两方面来管理精力。针对高三学生高考前出现的压力源，王医生结合案例、图片，对压力管理进行了深入浅出地剖析，与同学们一起做了焦虑和抑郁的测试，并传授了多种舒缓压力的小技巧，比如把休息行为仪式化、正念呼吸、冥想放松等方法。
一场90分钟的讲座，如春风化雨，使备战高考的同学们找到了科学的方法，认识压力，释放压力，转换压力，轻松前行。
最后，教务主任刘建坤老师进行总结发言。希望同学们从讲座中吸取对自身有用的方法，不但要合理缓解备考的心理压力，更要树立信心，以更加良好的心理状态和身体状态迎接高考，考出理想的成绩，考入理想的大学。
通海职中近几年高考成绩显著，特别是年，15人参加三校生高考，4人上本科线，上线率达27%；11人上专科线，上线率达%。这个成绩在玉溪市所有中职学校中排名靠前，得到了县委政府和教育主管部门的肯定和表扬。四月高考动员大会的誓言犹在耳畔回响，今日心理辅导讲座的关怀如同雪中送炭。相信通海职中（玉溪烹饪学校）在上级部门的帮助下、在社会各界的支持下、在张关东校长的带领下、在全体职中人的努力下，定会携手共进，将压力化为动力、决心变为信心、誓言成为行动，以必胜的信念、坚韧的毅力共同书写人生的新篇章，共铸通海职中年三校生高考新的辉煌！文图：张澈
审核、校对：周婷
通海职中办公室宣
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