挑食，几乎是所有家长都会遇到的困扰，这个毛病有时候会伴随一个人的一生。
但是大多数人，可能只是不吃几样蔬菜、肉类或者特殊的佐料，这种程度的挑食并不会影响到人的身体健康。
而有的小朋友，他们吃肉不吃蔬菜；或者只吃软一点的东西，硬一点就不吃了；还有的小朋友觉得鸡蛋好吃，就只吃鸡蛋，其他所有的东西都不吃。
这样的挑食就已经非常严重，甚至会影响到孩子的身体健康，爸爸妈妈一定要及时干预。
很多家长下意识认为这跟孩子的饮食结构、饮食习惯有关，所以采用调整孩子的菜单、把食物做得更加可口等等方式，孩子依旧不买账。
或许大家忽略了更深层次的原因——感觉统合失调，尤其是触觉失调。
一、挑食和触觉失调有什么关系？
食物需要通过口腔进入到食道。触觉失调的孩子会因为不喜欢食物的口感而拒绝吃某些食物。一般情况下，他们会选择柔软或口感较硬的食物。
还有一些孩子吃饭很快，也可能和触觉失调有关，因为不喜欢感受食物对口腔的刺激所以很快把食物吞下，减少和口腔的接触。
触觉失调的孩子同时还会有其他表现，例如：
喜欢粘着自己熟悉的人（妈妈）；喜欢通过咬东西来释放自己焦虑的情绪；不喜欢被人触摸或抚摩；胆小，害羞，缺乏自信；大热天也要穿长袖衣服；拒绝理发、洗头或洗脸等。
二、如何缓解孩子的触觉失调？
①寻求专业帮助
其实孩子出现感统方面的问题，最重要的是找一家正规的感统训练机构寻求专业的帮助。
正规的机构往往会首先为孩子做一个全面的测评，看看孩子的失调程度怎么样，然后再根据孩子的情况拿出适合的训练方案。
家长如果按照老师的要求严格执行，绝大多数孩子通过一定周期的训练后，触觉失调都有明显改善。
②在家里要坚持每天早晚给孩子梳梳头
每次3-5分钟，也可以趁此机会和孩子聊聊天，舒缓情绪。梳头可以改善孩子头部的血液循环，加快孩子细胞的新陈代谢，改善孩子头部触觉敏感（不让理发，不洗发等）的现象。
③用浴巾包裹孩子，玩卷寿司的游戏
每次洗完澡，家长都可以和孩子这么玩，这其实不仅是游戏，而是增加刺激的一种训练。
每次洗完澡帮孩子擦拭的时候也不要忘记对全身进行按压、揉捏等动作，引导孩子接受刺激和摩擦的感觉，改善触觉敏感的现象。
④学习吹奏类的乐器，
吹奏类的乐器可以训练孩子口腔内的肌肉，从而降低孩子对食物的敏感度。
生命成长是复杂的，也是有迹可循的。新时代的父母必须摒弃传统观念的束缚，尽快用新知识充实自己，才能成为一个科学的好父母！